segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

SHAKES....




OI MENINAS...acordei cedo e vim procurar um shake, estou me devendo isso faz tempo!!!! Achei essas receitinhas caseiras meio q sem querer vamos ver se eu faço..kkkkk se alguém fizer tem q postar aqui
SHAKE DE ABACAXI LIGHT

Ingredientes 150g de coalhada ou iogurte natural light gelado (desnatado) (equivale a um potinho pequeno)
1 fatia média de abacaxi em pedaços (fruta natural)
2 colheres de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de granola
Modo de preparoBata todos os ingredientes no liquidificador e, se preferir, coe a bebida antes de tomar.


SHAKE VITAMINADO

3 laranjas
3 ameixas secas (sem caroço)
1 xícara e meia de mamão picado
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 colher de chá de lecitina de soja Gelo a gosto

Modo de PreparoPrimeiro faça o suco com as laranjas. Depois, misture os ingredientes e acrescente ao suco no liquidificador. Se desejar, adoce com adoçante.
SHAKE ENERGÉTICO

1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada
1/4 de maçã
1 rodela de abacaxi
1/2 copo (100 ml) de suco de laranja
1 col. (sopa) de mel
**BenefíciosAlém de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi.
SHAKE DRENANTE

1 copo (200 ml) de água-de-coco
1/2 fatia de abacaxi
1/2 fatia pequena de mamão
1 col. (chá) de mel
**BenefíciosCom ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão.

SHAKE ANTI-GORDURA

1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
3 ameixas-pretas sem caroço
1/2 col. (sopa) aveia
1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
**BenefíciosA bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.

SHAKE ANTI-TPM

1/2 fatia fina de mamãoRaspas de gengibre
1/2 fatia fina de abacaxi
3/4 de copo (150 ml) de suco de laranja
**BenefíciosAqui você encontra cálcio, potássio, magnésio e vitaminas C e do complexo B, uma combinação perfeita para melhorar o humor durante a TPM.
SHAKE DESINTOXICANTE

1/2 fatia de abacaxi
1/4 de cenoura
1/4 de maçã
1/2 col. (chá) de mel
3/4 de copo (150 ml) de água
**BenefíciosRico em vitamina C, cálcio e cobre, o suco serve tanto para aumentar a resistência contra infecções quanto para combater a anemia e desintoxicar o organismo.


Mais uma mulher horrorosa do carnaval



Preciso comentar alguma coisa a respeito da Ellen Roche??? Só queria dizer q ela deu uma declaração a pouco tempo dizendo se sentir a Madonna pq emagreceu...e eu fazendo gracinha com a dieta pode????

1 comentários:

ELIANE VILELA disse...

adorei a receitas dos shakes... preciso ver se faço alguns essa semana... tpm rondando, e anioite da um ataque de gula, o sake sera ótimo.........

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INCENTIVOS....ADOROOOOOOO

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